Quanto è cambiata la tua vita nell'ultimo anno? Il test della giornata tipo

24 dicembre 2020 · Massimo Martinini · PilloleVideo

Oggi voglio portarti a fare una riflessione che, dal mio punto di vista, è davvero importante. Niente teoria, niente grandi strategie. Solo una domanda da farti con onestà: quanto è cambiata la tua vita nell’ultimo anno? E per rispondere bene serve un piccolo esercizio, che ti spiego subito. Prendi la tua giornata di oggi e confrontala con la giornata che vivevi esattamente dodici mesi fa.

Il test della giornata tipo

Tendenzialmente noi facciamo sempre le stesse cose. Abbiamo una routine che si ripete, si ripete, si ripete in maniera costante. La mattina ti alzi, prepari il caffè, vai al lavoro, fai la pausa pranzo, torni a casa. Tutto fila più o meno uguale a ieri, e ieri filava più o meno uguale all’altro ieri.

Ora prova a fare questa cosa. Ripensa a un anno fa e metti la tua giornata di allora accanto alla tua giornata di oggi. Stessa sveglia, stesso tragitto, stessi impegni, stesse persone, stesse abitudini? Oppure è cambiato qualcosa di concreto? Se vuoi farlo con metodo, ti consiglio di analizzare la tua giornata ora per ora, perché spesso quello che crediamo di fare non è quello che facciamo davvero.

Da questo confronto possono uscire solo due risultati, e tutti e due ti dicono qualcosa di preciso su dove stai andando.

Primo risultato: la routine è identica

Se la tua giornata tipo è praticamente la stessa di un anno fa, allora devi prendere atto di una cosa semplice. Anche i risultati che stai ottenendo nella vita sono, con ogni probabilità, gli stessi.

Magari hai ancora lo stesso lavoro, anche se avevi intenzione di cambiarlo. Magari non hai iniziato a fare sport, anche se volevi iscriverti in palestra. Magari quel progetto che volevi avviare è rimasto fermo dov’era. Non te lo dico per farti sentire in colpa, anzi. Ti capisco benissimo, perché per anni della mia vita anch’io ho continuato a fare le stesse cose, con le giornate che si ripetevano in maniera quasi identica.

Il punto è che una routine ferma produce risultati fermi. È una constatazione, non un giudizio.

Perché succede senza che ce ne accorgiamo

Il problema è che la ripetizione è comoda e invisibile. Quando una giornata è uguale alla precedente, non scatta nessun allarme. Passano i mesi, passa un anno, e ci ritroviamo esattamente nello stesso punto, convinti però di esserci dati da fare. La verità è che eravamo occupati, ma non ci stavamo muovendo. È esattamente per questo che ti invito a pensare a che persona sarai tra un anno: la risposta dipende quasi solo da cosa ripeti ogni giorno.

Secondo risultato: qualcosa è cambiato

C’è poi l’altro caso. Confronti le due giornate e ti accorgi che hai aggiunto qualcosa. Anche una sola azione nuova, anche una sola abitudine che un anno fa non c’era.

Nel mio caso quel qualcosa è stato iniziare a scrivere una mail al giorno. Una cosa piccola, all’apparenza. Dopo circa due anni quella singola abitudine si è trasformata in un video al giorno, e da lì è cambiato veramente tutto. Ma la logica resta la stessa: nel momento in cui integri qualcosa di nuovo nella tua routine quotidiana, la tua vita cambia di conseguenza.

Ed è proprio questa la cosa incredibile. I risultati che puoi ottenere applicando una sola modifica, una sola nuova abitudine inserita nella giornata, sono enormemente più grandi di quanto sembri all’inizio.

La potenza di una sola abitudine

Non serve stravolgere la vita. Anzi, se ti dai un obiettivo gigantesco e irrealizzabile, non lo porterai mai avanti. Lo so per esperienza.

Serve invece qualcosa di semplice, una piccola cosa che puoi davvero infilare nella tua routine e tenere nel tempo. È la costanza a fare il lavoro, non la grandezza del gesto. Una piccola azione ripetuta ogni giorno, nell’arco di un anno, ti porta molto più lontano di un grande slancio che dopo due settimane abbandoni. Se fai fatica a tenere il ritmo, ti tornano utili questi metodi per trovare la motivazione ogni giorno.

Pensa di nuovo al confronto tra le due giornate. La differenza tra chi tra dodici mesi sarà nello stesso punto e chi invece si sarà spostato è quasi sempre una sola: una piccola abitudine aggiunta e mantenuta con costanza.

Cosa puoi fare da oggi

Visto che ci stiamo avvicinando all’anno nuovo, è il momento giusto per farti la domanda decisiva: qual è la singola cosa che posso aggiungere alla mia giornata?

Per renderla utile davvero, tienila dentro questi paletti:

• Una cosa sola: non dieci propositi, ma una abitudine precisa da inserire nella routine.
• Semplice e realistica: qualcosa che puoi fare anche nei giorni storti, altrimenti la mollerai.
• Ripetibile ogni giorno: il valore arriva dalla costanza, non dall’intensità di un singolo slancio.

Se quella abitudine riguarda il lavoro, puoi inserirla mentre impari a organizzare la tua giornata per far crescere la tua azienda, così la costanza lavora a tuo favore anche sul piano professionale.

Scegline una e provala. Nell’arco di un anno la tua vita cambierà molto più di quanto tu possa lontanamente immaginare.

Allora, quanto è cambiata la tua giornata tipo rispetto a un anno fa? E qual è la singola, piccola abitudine che puoi aggiungere da oggi per renderla diversa tra dodici mesi?

Io sono Massimo Martinini, e ci sentiamo domani.