La sfida dei 10 giorni

Oggi ti propongo “la sfida mentale dei dieci giorni” ideata da Anthony Robbins.

“Questo esercizio ha capovolto la mia vita. Come?
Mi ha consentito di prendere il controllo della mia mente, impedendomi di trattenere pensieri negativi in modo permanente“ – A. Robbins

1. Durante i prossimi dieci giorni, rifiuta di rimanere ancorato a cattivi pensieri, sentimenti, domande, parole o metafore.
   
   
2. Quando scopri che ti stai concentrando su cose negative – e certamente lo farai – poniti subito delle domande per ristabilire uno stato migliore. Inizia con domande che risolvono problemi.
   
   
3. Per i dieci giorni successivi, concentrati completamente sulle soluzioni e non sui problemi.
   
   
4. Se hai un brutto pensiero, domanda o sentimento, non abbatterti. Cambialo subito. Se esiti su uno di questi per più di cinque minuti, dovrai aspettare la mattina successiva e ricominciare da capo i dieci giorni.

“Ecco almeno quattro cose che otterrai:

1. Ti mostrerà tutte le abitudini mentali che ti impediscono di evolvere.
   
   
2. Spingerà il tuo cervello a cercare alternative potenti e utili.
   
   
3. Ti darà una tremenda “scossa” di sicurezza, quando realizzerai che puoi cambiare la tua vita.
   
   
4. Creerà nuove abitudini, nuovi standard, nuove aspettative che ti aiuteranno a crescere ed a goderti la vita, ogni giorno sempre di più.”

Credi di potercela fare?

Quello che ritengo veramente incredibile di questo “esercizio”, è l’obbligo di concentrarsi sulle soluzioni e non sui problemi.

E’ un concetto già trattato in altri libri e anche in altre pillole, ma lo ritengo veramente essenziale.

Non so se tu ti concentri di più sui problemi o sulle soluzioni, ma questa semplice distinzione può cambiarti la vita.

Qual è il problema più grosso che stai affrontando in questo momento?

Prova a pensare a 10 modi diversi per risolverlo:

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Potresti pensare che sia impossibile, ma la soluzione è sempre dentro di te.

Einstein disse:

“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi”.

Eppure lo facciamo tutti i giorni.

Continuiamo a ripetere le stesse azioni aspettandoci un risultato differente.

Per questo quando mi trovo di fronte ad un problema che mi impegna troppo cerco sempre più modi per risolverli. Anche se ti viene in mente qualcosa di assurdo prendilo in considerazione, preparerai la mente a creare nuove soluzioni. La soluzione arriverà da sé.

A domani!

P.s. fammi sapere se hai intenzione di provare la sfida dei 10 giorni!!

P.p.s. questo secondo “ps” è solo se sei una persona che solitamente si concentra sui problemi. Prova la mia tecnica, trova 10 soluzioni anche assurde al problema che stai affrontando, e dimmi se ti sono stato di aiuto. A me ha aiutato molto 🙂