Difendi il tuo equilibrio: smetti di prendere tutto sul personale

31 gennaio 2024 · Massimo Martinini · PilloleVideo

C’è una verità molto semplice ma incredibilmente potente che dobbiamo tenere a mente ogni singolo giorno. Una verità che, se la fai tua davvero, ti difende da almeno il novantanove per cento dei problemi mentali e ti permette di andare dritto verso quello che vuoi ottenere. La verità è questa: non prendere nulla sul personale. Detta così sembra banale, lo so. Ma se ti guardi dentro onestamente, ti rendi conto di quante volte una frase detta da qualcuno, magari da un perfetto sconosciuto, ti ha fatto perdere la giornata. In questa pillola voglio aiutarti a costruire questo equilibrio interiore.

Perché le parole degli altri ti scuotono così facilmente

Viviamo in un periodo storico in cui chiunque sente il bisogno di dire la sua. I social hanno aperto il vaso di Pandora dei commenti, delle opinioni, delle critiche. Basta scrivere un pensiero da qualche parte e arriva subito qualcuno che ti spiega come avresti dovuto pensarlo, scriverlo, esprimerlo. Spesso è gente che non sa nulla di te, della tua storia, di quello che stai facendo.

Eppure quelle parole ti entrano dentro. Ti fanno arrabbiare. Ti tolgono ore di sonno. Ti distraggono dai tuoi obiettivi. È esattamente lo stesso meccanismo che ti porta a vivere male anche le difficoltà del lavoro, invece di imparare ad amare quello che fai per quello che è davvero.

La domanda da farsi è semplice: perché stiamo dando a queste persone così tanto potere su di noi? Perché lasciamo che frasi buttate lì in mezzo secondo decidano il nostro umore di una giornata intera?

Quello che gli altri dicono parla di loro, non di te

Questa è la riflessione che cambia tutto. Le parole e le azioni degli altri dicono molto di più su di loro che su di te.

Quando qualcuno ti critica, nella stragrande maggioranza dei casi sta proiettando addosso a te le sue paure, le sue insicurezze, le sue frustrazioni. Non è una riflessione lucida su chi sei tu. È un’istantanea di chi è lui in quel momento.

Quando arriva una critica, chiediti questo

C’è una domanda molto utile da farsi prima di reagire a un commento che ti ha colpito. Ed è questa: questo parla di me, oppure parla di lui?

Nove volte su dieci, se ti fermi e ci pensi, la risposta è chiara. Parla di lui. Della sua giornata storta, di un suo problema irrisolto, di un suo modo di vedere il mondo che non c’entra niente con la tua realtà.

Allenarsi a non prendere nulla sul personale

Non prendere nulla sul personale non è un interruttore che premi e ti senti subito invulnerabile. È un allenamento. È un esercizio quotidiano che va costruito un mattone alla volta, soprattutto se sei abituato a infiammarti a ogni commento.

Le fasi sono semplici da elencare e faticose da praticare:

1. Riconoscere la reazione, accorgerti che una frase ti ha colpito prima di rispondere d’istinto
2. Prendere un respiro profondo, letteralmente fermarti qualche secondo prima di scrivere o dire qualcosa
3. Chiederti di chi parla davvero, se questa frase racconta te oppure racconta lui
4. Decidere se merita una risposta, perché molte volte la risposta migliore è il silenzio

Allenare questa lucidità fa parte dello stesso lavoro su di te che ti serve per costruire le abitudini delle persone che ottengono risultati: non sono talenti speciali, sono comportamenti ripetuti ogni giorno.

Funziona, ma solo se lo fai ogni giorno. Per piccoli passi. Iniziando dai commenti più piccoli, da quelli che senti più gestibili, fino ad arrivare a quelli che oggi ti destabilizzano di più.

Equilibrio non vuol dire diventare insensibili

Attenzione a non confondere le cose. Non si tratta di diventare anaffettivo, freddo o indifferente. Sarebbe impossibile, e oltretutto sbagliato.

Si tratta di costruire un equilibrio interiore che ti permetta di accettare un fatto banale: il commento della persona che si sta sfogando addosso a te non riguarda te, riguarda lei. Quando lo capisci davvero, succedono due cose.

La prima è che la situazione ti si chiarisce con una nitidezza che prima non avevi. Ti rendi conto di chi hai davanti, di che cosa sta cercando, di quanto poco c’entri tu con tutto questo.

La seconda è che ti ritorna un potere enorme. Il potere di reagire in modo costruttivo, il potere di crescere, il potere di restare te stesso anche mentre tutti gli altri urlano.

Perché questo equilibrio è decisivo per chi fa impresa

Se sei un imprenditore, un professionista, qualcuno che si espone, questa cosa non è opzionale. È pure più importante che per gli altri.

Quando hai un obiettivo da raggiungere, una destinazione chiara, non puoi permetterti che fattori esterni che sono fuori dal tuo controllo decidano la rotta. Le opinioni delle persone che non hanno la minima idea di cosa stai costruendo non dovrebbero nemmeno sfiorarti. Se le ascolti, ti portano fuori strada. Punto.

Ho visto imprenditori bravissimi bloccarsi mesi su un commento di qualcuno che non valeva nemmeno cinque minuti del loro tempo. È un peccato e si può evitare. Spesso questa fragilità nasce dal fatto che ti senti solo davanti alle decisioni: è un tema che ho affrontato proprio parlando della solitudine dell’imprenditore e dell’equilibrio tra successo e vita personale. E quando dentro hai il caos, ogni voce esterna pesa il doppio: per questo conviene prima trasformare il caos del business in un sistema che regge da solo.

L’esercizio che ti lascio per oggi

Voglio lasciarti un esercizio molto semplice da fare nelle prossime ore.

• Pensa all’ultima volta che un commento ti ha fatto arrabbiare. Una frase di un cliente, di un collaboratore, di uno sconosciuto sui social.
• Riprendila in mano lucidamente. Chiediti: parlava davvero di me, oppure parlava di chi l’ha detto?
• Vedi come reagiresti oggi, con questa consapevolezza. Reagiresti allo stesso modo, o lasceresti scivolare via?

Questo piccolo esercizio, fatto qualche volta, comincia a riprogrammare il modo in cui reagisci. E con il tempo, ti accorgi che molte cose che prima ti facevano deragliare adesso non ti toccano nemmeno.

Difendere il proprio equilibrio è una delle attività più importanti che un imprenditore possa fare: serve a restare lucido davanti al rumore, non a fregarsene del mondo. E nel rumore di oggi, restare lucido è una delle capacità più rare e più preziose che ci siano.

Io sono Massimo Martinini, e ci sentiamo domani.