Abitudini delle persone di successo: perché le tue routine decidono tutto

3 febbraio 2019 · Massimo Martinini · PilloleVideo

Quando si avvicinano le feste, la TV, le riviste, i giornali e le radio ci inondano letteralmente di consigli su come evitare di mettere su peso. Mangia un po’ di verdura prima dei pasti per ridurre l’appetito. Bevi due bicchieri d’acqua per placare la fame. C’è perfino chi suggerisce un bicchiere di aceto di mele al giorno per dimagrire un paio di chili in qualche settimana. La verità è che non ci servono queste tecniche, questi trucchi o questi segreti. E il motivo è davvero semplice, anche se quasi nessuno lo vuole sentire. In questa pillola voglio spiegarti perché le tue abitudini, e non i tuoi sforzi occasionali, decidono dove sei oggi e dove arriverai domani. È un discorso che riguarda la mentalità dell’imprenditore prima ancora del peso sulla bilancia.

Perché qualche giorno di sgarro non cambia nulla

Anche se metti su qualche chilo durante le grandi abbuffate delle feste, nel giro di qualche settimana tornerai esattamente al tuo peso iniziale. Questo succede per un motivo preciso: il tuo stile di vita, le tue abitudini, quello che fai tutti i giorni ti hanno portato dove sei oggi. Qualche giorno fuori dalle righe non fa alcuna differenza.

Lo stesso vale al contrario. Ed è proprio per questo che la maggior parte delle diete non funziona. Conosco tantissime persone che sono sempre a dieta e non riescono mai a raggiungere il risultato che vorrebbero. Oppure lo raggiungono, e in poco tempo tornano alla situazione di partenza. Il problema non è la forza di volontà di una settimana: è tutto il resto dell’anno.

Tutto qui.

L’esempio della palestra e della maratona

Ti faccio un esempio. Se tu non vai mai in palestra e poi, per due o tre giorni all’anno, decidi di iscriverti e ti alleni come un matto, quale pensi che sia il risultato? Credi davvero che riuscirai a metter su un bel fisico? Ovviamente no.

Non è importante quello che fai per quei tre giorni. È importante quello che fai nei restanti 362. Sgarrare un paio di giorni durante l’anno non cambierà nulla. E allo stesso modo fare il bravo per un paio di giorni non cambierà nulla.

Ti faccio un altro esempio, stupido ma chiaro. Se corri una maratona in tre ore e ti piazzi sempre a metà classifica, per migliorare non puoi continuare ad allenarti esattamente come hai sempre fatto. Se non cambi il tuo allenamento, il risultato sarà sempre quello: tre ore, metà classifica. Così come non cambiare il regime alimentare o non fare sport non ti permetterà mai di cambiare il tuo peso. Continuare a fare quello che hai sempre fatto non ti porterà nuovi risultati. È lo stesso motivo per cui prima o poi devi accettare che il cambiamento è inevitabile, e tanto vale guidarlo tu.

Il vero motivo per cui si torna sempre al punto di partenza

C’è una trappola che vedo ripetersi in continuazione, e vale per il peso esattamente come vale per gli affari. Una persona segue una dieta, raggiunge l’obiettivo e, nel momento in cui si sente arrivata, crede di poter tornare a mangiare e a vivere come faceva prima.

Ma è proprio l’insieme delle vecchie abitudini che l’aveva portata al punto da cui era partita. Le vecchie routine, la vecchia alimentazione, la riportano esattamente lì. Il risultato raggiunto era figlio di nuove azioni. Togli le nuove azioni e torna il vecchio risultato.

Lo stesso meccanismo nel business e nella vita

Questo concetto si applica in modo identico a tutto quello che facciamo ogni giorno. Le tue abitudini, le tue routine, le attività che ripeti tendenzialmente senza pensarci, sono ciò che ti ha portato dove sei oggi nel lavoro, nei rapporti, nei conti dell’azienda.

È brutto da dire, ma è altamente improbabile che tu riesca a fare di più se non cambi qualcuna di queste abitudini. Se non cambi un po’ le tue azioni quotidiane, i risultati resteranno gli stessi. La questione non è quanto lavori: è che stai lavorando sempre nello stesso identico modo. E a un certo punto è ora di superare i tuoi limiti, non di ripeterli con più impegno.

Diventare di più, non solo fare di più

C’è una frase di Jim Rohn che riassume tutto questo meglio di mille spiegazioni: se non ti basta, se vuoi di più, devi diventare di più. Nel suo libro Sette strategie per la ricchezza e la felicità Rohn insiste tantissimo su questo punto, perché è davvero centrale per la nostra crescita e il nostro sviluppo.

È una conseguenza logica, esattamente come per la dieta. Se continui a mangiare come hai sempre fatto, il tuo peso non cambierà. Allo stesso modo la tua situazione personale, lavorativa o in qualunque altro ambito continuerà a essere uguale finché non cambi qualcosa nelle tue azioni di tutti i giorni.

La differenza tra chi ottiene risultati e chi resta fermo non è il talento e non è la fortuna del momento: è l’insieme delle piccole cose ripetute ogni giorno. Se ti interessa il tema, ho raccontato altrove cosa fanno le persone di successo nella pratica quotidiana, ed è esattamente questo. Hanno costruito abitudini diverse e le mantengono anche quando nessuno le guarda. È l’arte della crescita continua: piccoli passi, ripetuti, finché diventano la persona che sei.

Da dove iniziare oggi

Oggi voglio farti riflettere proprio su questo: sulle tue routine, su quello che fai ogni giorno in modo automatico. Prenditi un momento e guardale davvero, una per una.

Quali sono le abitudini che ripeti tutti i giorni senza più farci caso? Quali di queste ti stanno avvicinando a dove vuoi arrivare, e quali ti tengono inchiodato dove sei? E se ne cambiassi anche solo una o due, quanto cambierebbe la tua vita nel giro di un anno?

Io sono Massimo Martinini, e ci sentiamo domani.