La paura delle critiche: perché non puoi evitarla e cosa farne

17 dicembre 2021 · Massimo Martinini · PilloleVideo

Chi nella propria vita non ha mai affrontato, in un modo o nell’altro, la paura delle critiche? È una cosa umana del tutto naturale. Qualcuno la chiama anche paura dell’accettazione, ma in pratica parliamo della stessa cosa. In questa pillola voglio condividere con te alcune righe che ho trovato davvero illuminanti, prese da un libro che stavo leggendo in quei giorni, e ragionarci sopra insieme a te. Perché è incredibile quante persone si lascino bloccare proprio da questo.

I due grandi ostacoli al successo

Le righe che voglio leggerti arrivano da “Le 100 Leggi Fondamentali del Successo nella Vita e nel Lavoro” di Brian Tracy. Il passaggio dice una cosa molto semplice e molto vera: i due più grandi ostacoli alla riuscita personale sono la paura di fallire e la paura di essere criticati. Sono due nodi che tornano spesso quando parlo di mentalità dell’imprenditore, perché è proprio lì che si gioca quasi tutto.

Tracy aggiunge un dettaglio che vale la pena fermarsi a guardare. Ogni grande successo è preceduto da molti fallimenti e accompagnato da innumerevoli critiche. Sono le lezioni che impari da quei fallimenti, e la tua capacità di stare al di sopra delle critiche, a rendere il tuo successo solido nel tempo.

Detta così sembra una frase da poster. Ma se ci pensi un attimo, descrive esattamente come funzionano le cose nella realtà.

Il fallimento come rovescio della medaglia

Nel testo c’è anche una citazione di Thomas J. Watson, il fondatore di IBM. Dice una cosa che a prima lettura suona quasi assurda: se vuoi avere successo più velocemente, devi raddoppiare il tasso di fallimento.

Il successo, in altre parole, è il rovescio della medaglia del fallimento. Non gli sta di fronte, gli sta attaccato.

A questo proposito mi è tornata in mente un’affermazione di Anthony Robbins, che del fallimento dava una definizione molto più rilassata. Per lui il fallimento è semplicemente qualcosa che non ha portato il risultato che speravi. È un tema su cui torno spesso, e ne ho parlato per esteso quando ho provato a spiegare come affrontare e superare la paura del fallimento.

Cosa fai quando il risultato è diverso

Funziona così. Fai un’azione immaginando di ottenere un certo risultato. Il risultato che arriva è un altro. A quel punto la cosa da fare è una sola: cambiare le azioni per arrivare dove vuoi andare. Non c’è dramma, non c’è una sentenza definitiva sul tuo valore. C’è solo un dato da leggere e una correzione da fare.

È un modo molto più sano di guardare al raggiungimento di un obiettivo. E toglie alla parola “fallimento” gran parte del peso che le diamo. Se vuoi, ho approfondito questo passaggio anche in come superare la paura del fallimento e raggiungere i tuoi obiettivi.

Perché le critiche non si possono evitare

Veniamo all’altro ostacolo, quello che dà il titolo a questa pillola. La paura delle critiche, oggi più che mai, riguarda una cosa che proprio non possiamo evitare.

Voglio essere chiaro su questo punto, perché è il cuore di tutto. Qualunque cosa tu faccia, verrai criticato lo stesso.

Facci caso:

• Se fai qualcosa: ti criticano perché l’hai fatta, perché chi ti credi di essere, perché dove vuoi andare.
• Se non fai niente: ti criticano perché sei pigro, perché non ti muovi, perché non ci provi nemmeno.

Non c’è una via d’uscita in mezzo. Nel momento in cui hai una qualunque relazione con altre persone, nel momento in cui sei in contatto con il mondo, le critiche arriveranno. Sono davvero pochissime le persone capaci di non esprimere giudizi. La maggior parte lo farà, e poco importa cosa decidi tu.

E allora cosa farne

Se le critiche arrivano comunque, sia che agisci sia che resti fermo, la conclusione diventa quasi liberatoria. Tanto vale fare ciò che ti interessa davvero.

Quando capisci che il giudizio degli altri non dipende dalle tue scelte, ma dal loro bisogno di giudicare, smetti di usarlo come bussola. La critica resta, ma perde il potere di fermarti.

La frase che mi porto dietro

Nel testo di Tracy c’è una citazione di Ralph Waldo Emerson che trovo veramente stupenda, e che ti lascio come cosa da tenere: fai le cose di cui hai paura, e non avrai più paura di niente.

È una di quelle frasi che funzionano perché sono pratiche. Non ti chiede di sentirti coraggioso prima di agire. Ti chiede di agire, e lascia che sia l’azione a sciogliere la paura. L’ordine conta: prima il gesto, poi il coraggio. È lo stesso ragionamento che faccio quando mi chiedono se hai paura di sbagliare debba diventare un motivo per restare fermo.

Le domande da lasciarti

La paura del giudizio è umana, e va bene così. Il punto non è eliminarla, ma decidere se lasciarle guidare le tue scelte oppure no.

Quante cose hai rimandato solo per paura di cosa avrebbero detto gli altri? Se sai già che verrai criticato in ogni caso, cosa cambierebbe nelle tue scelte di domani? E qual è la prima cosa che faresti, se per un giorno il giudizio degli altri non avesse alcun peso?

Io sono Massimo Martinini, e ci sentiamo domani.